domingo, 3 de junho de 2012

Curso: Sustentabilidade Interior – Respirar, Sentir e Ser.

Facilitadora - Tanya Althea

Formato:
Encontros de 2 horas.

Para termos uma economia, sociedade e um planeta sustentáveis, precisamos de seres humanos sustentáveis...

Como ter Sustentabilidade Interior?
Este trabalho é feito com consciência, de dentro para fora. Fazendo contato com o corpo, com o sentir e com o silêncio interior.
Serão praticadas técnicas simples para entrar em contato com o aqui e agora, respirando, relaxando e sentindo-se.
Através destas técnicas, o participante desenvolverá esta conexão com o silêncio interior, resgatando a sua atenção na respiração, relaxando e melhorando a qualidade de vida.

Com melhor qualidade de vida se obtém a melhoria na relação consigo e assim, por conseqüência, com a sociedade e o ambiente.

Condição de Viver Bem aqui e agora : Sustentabilidade Interior

Técnicas:
Meditações ativas, respiração consciente, danças, visualizações e exercícios de centramento, métodos antigos e modernos mesclados.

Público alvo:
Todos os que necessitam viver o presente de maneira consciente, relaxada e saudável e que se sentem estressados, ansiosos e oprimidos pela correria da vida.

Objetivo do Curso:
O Curso Sustentabilidade Interior ,colocará você em contato com o Silêncio Interior, promovendo relaxamento e centramento de forma simples e consciente.
Sendo um Ser mais relaxado e consciente, você garante a sustentabilidade de sua vida, seu trabalho e suas relações.

Por que fazer o Curso Sustentabilidade Interior ?

Para reconectar com a sua natureza e com o meio ambiente.

Para melhorar a sua qualidade de vida, resgatando a atenção para atos simples e esquecidos como respirar de maneira correta e sentir seu corpo e suas emoções.

Atento ao seu sentir , centrado em suas emoções e sabendo controlar a respiração, você terá respostas mais equilibradas às perturbações do dia a dia.

Melhorar  seu posicionamento perante você próprio e aos outros.

Trabalhar a aceitação e a produtividade.


Temas :
- Atenção ao Momento Presente;
- Testemunhar o Aqui e Agora;
- Consciência de seus processos Internos;
- Foco no Sentir;
- Relaxar;
- Respirar.

Este é um trabalho para iniciantes, prático e individual. Mesmo estando em grupo, serão exploradas as potencialidades de acordo com as possibilidades de cada participante.

Informações com : tanya.althea@gmail.com